freepik.com
Специалисты объяснили, каким должен быть уровень сахара в крови у здоровых мужчин в зависимости от возраста.
Многие люди не контролируют уровень сахара в крови, и проблемы часто выявляются неожиданно во время анализа, что приводит к началу лечения в последний момент и может вызвать осложнения.
На уровень сахара в первую очередь влияют продукты, которые мы едим. Например, после потребления шоколада или углеводов, быстро усваиваемых организмом, уровень сахара возрастает.
Тем не менее, колебания уровня сахара зависят не только от питания, но и от физической активности, стресса, наследственности и гормонального баланса.
У детей и подростков уровень сахара должен находиться в диапазоне 3,33–5,55 ммоль/л, у мужчин взрослого возраста — от 4,11 до 6,1 ммоль/л, а у мужчин старше 60 лет — от 4,56 до 6,38 ммоль/л.
Если уровень сахара превышает норму, это может сигнализировать о развитии гипергликемии, что также проявляется такими симптомами, как усталость, сухость кожи, постоянная жажда, частые инфекции, учащенное мочеиспускание и ухудшение зрения.
Для поддержания уровня сахара в пределах нормы врачи рекомендуют вести активный и здоровый образ жизни, следить за массой тела и стараться избегать хронического стресса.
