freepik.com
Чтобы продлить собственную жизнь, достаточно исключить из неё лишь один элемент.
Об этом феномене знал выдающийся советский врач, широко известный как «доктор Чазов». Он прожил впечатляющие 92 года без больничных, лекарств и жалоб на жизнь.
Так как он был кардиологов, сердце находилось в центре его профессиональной деятельности. Евгений Иванович Чазов прослушал тысячи, если не десятки тысяч сердец людей разных профессий и статусов.
«Меня спасла мама. И не раз»
Отвечая на вопрос о секрете своего долголетия, Евгений Иванович всегда вспоминал свою маму, которая была врачам. Во время Гражданской войны её едва не расстреляли, но пуля прошла чуть выше сердца. Мать научила его не страшиться быть мягким, не таить зла, не завидовать и, что самое важное, всегда помнить о внутренней правде: «Если ошибся — признай и исправь».
Чазов был уверен, что именно способность к прощению стала одним из ключевых факторов его долгой жизни. Он вспоминал, как некоторые ученики предавали его, стремясь к успеху «по головам». В итоге их настигали болезни, алкоголизм, неудачи.
Для долгой жизни нужна не овсянка, а цель
Врач говорил, что не может представить свое утро без чая с сахаром, белого хлеба и докторской колбасы. Он не следовал модным диетам, понимая, что истинное здоровье кроется не столько в строгих ограничениях, сколько в бережном отношении к себе. Чазов ел практически всё, за исключением сливочного масла, чистого жира и копчёностей. Но ключевым, по его словам, было не переедать и всегда помнить: универсальных рецептов не существует.
Больше всего разрушает не еда, а телевизор
Врач всегда говорил, что из дома нужно убрать телевизор – тогда и проживете дольше. Дело было не в гипотетическом излучении от экрана, а в том, что он сам по себе становится источником постоянной тревоги. Поток негативных новостей, словно капли яда, день за днём отравляет сознание.
https://pg21.ru/news/113926
