freepik
Доктор Инна Решетова рассказала, как можно замедлить процесс старения.
По словам врача, существуют определенные факторы, которые действительно могут помочь человеку дольше сохранять молодость. Она утверждает, что это позволит россиянам дожить до 100 лет.
«Необходимо помнить, что профилактика старения должна начинаться уже в 20-25 лет. Этот период считается началом активации первых механизмов старения. Важно также не забывать о предотвращении хронических заболеваний – регулярные медицинские осмотры жизненно необходимы», – отметила врач.
Кроме того, Инна Решетова подчеркнула, что начинать заботиться о себе в 50 лет уже поздно. Низкая физическая активность способствует более раннему старению. Для того чтобы дожить до ста лет, важно снижать уровень стресса, избегать вредных привычек и придерживаться правильного питания
