изображение от freepik
Гепатолог Сергей Вялов отметил, что существуют три ключевых продукта, способствующих замедлению старения и очищению организма.
В организме человека накапливаются токсины и шлаки. Для их устранения следует включить в рацион определенные продукты, говорит доктор Сергей Вялов. Если такая ситуация наблюдается, это свидетельствует о недостаточном потреблении белка и продуктов, богатых витаминами A, D, E, K, а также о нехватке жирных кислот. Эти элементы необходимы для нормального функционирования печени, которая отвечает за вывод ненужных веществ.
«Не требуется специально оздоравливать печень. Достаточно предоставить ей необходимые ресурсы. Когда у нее есть все нужные компоненты, она производит все необходимые реактивы и утилизирует лишнее», — отметил врач.
Специалист рекомендует акцентировать внимание на шпинате и яйцах, поскольку они содержат витамины, важные для печени. Также полезно добавлять здоровые жиры, такие как авокадо, что способствует лучшему усвоению витаминов, пояснил Сергей Вялов
