изображение от freepik
Привычка ложиться спать сразу после ужина может показаться безобидной, но на самом деле она способна нанести значительный вред здоровью. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, главная угроза заключается в горизонтальном положении. В этом состоянии желудочный сок легко попадает в пищевод, вызывая изжогу и неприятные ощущения за грудиной. «Человек может ощущать кислый вкус во рту и постоянный дискомфорт», — отметила медик.
Куда более серьезным последствием может стать образование грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Она может сопровождаться болевыми ощущениями, одышкой, кашлем, тахикардией, а в тяжелых случаях может привести к желудочно-кишечным кровотечениям, представляющим опасность для жизни.
Еще одной проблемой является замедленное пищеварение. В горизонтальном положении работа желудка и кишечника нарушается, что вызывает тяжесть и вздутие.
Для снижения этих рисков врач рекомендует отказаться от привычки спать после еды. Оптимальное решение — прогулка на свежем воздухе. Она способствует не только улучшению пищеварения, но и поддержанию сердечно-сосудистой системы.
Ранее обсуждалось, в какое время следует молиться, чтобы получить помощь и поддержку.
