ru.freepik.com
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая предлагает новый метод начала дня, который поможет правильно активировать кишечник с раннего утра.
Сначала рекомендуется выпить теплую воду температурой 40-42 градуса, затем — витаминный смузи. И лишь после этого можно перейти к сытному завтраку, который обеспечит энергию до обеда.
Помойнецкая акцентирует внимание на том, что важно употреблять именно теплую воду, а не холодную. Такой подход поможет избежать спазмов в пищеварительном тракте и ускорит усвоение пищи.
Не забывайте: вода играет ключевую роль в очищении организма, особенно утром при проблемах с кишечником, в частности при запорах. Если не восполнить водный баланс после ночного сна, токсины могут снова попасть в кровь и негативно повлиять на организм.
Гастроэнтеролог предлагает альтернативу: воду с лимоном и медом. Однако Помойнецкая отмечает, что необходима консультация специалиста, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка.
