Изображение от mdjaff на Freepik
Врач-диетолог Марият Мухина предупредила, что избыточное потребление пельменей может привести к набору веса, повышению уровня холестерина, а также к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперт отметила, что пельмени — это универсальный продукт, который быстро готовится и насыщает организм белками, жирами и углеводами. Мясо в сочетании с тестом долго переваривается, что помогает чувствовать сытость и согревает, пишет ИА ЕЛЬ.
Однако при частом употреблении пельменей они могут навредить здоровью. Это жирное и белковое блюдо может привести к набору веса, повышению холестерина, а в дальнейшем — к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям.
По мнению специалиста, пельмени лучше есть не чаще двух раз в неделю, а порция не должна превышать 150 граммов. Для улучшения переваривания пищи, следует употреблять пельмени с овощами (около 200 граммов).
В качестве заправки лучше использовать нежирную сметану или не более двух чайных ложек майонеза.
