Врач-флеболог признался, что сам носит эти носки перед дальней дорогой: отеки и тяжесть в ногах исчезают на второй день
Как флеболог, я каждый день вижу людей, которые после перелетов или длительных поездок на машине мучаются от отеков, тяжести в ногах и ночных судорог. Многие списывают это на усталость, но на самом деле проблема гораздо глубже — это нарушение венозного оттока. И я не понаслышке знаю, о чем говорю, потому что сам сталкивался с этой проблемой после многочасовых операций.
Пациенты часто удивляются, когда я говорю им, что мой главный секрет в путешествиях — не таблетки или мази, а специальные компрессионные носки. Да, те самые, которые многие представляют себе как нечто неудобное и медицинское. Но современные модели — это далеко не те уродливые гольфы, что носили наши бабушки.
Почему обычные носки не спасают?
Дело в том, что при длительном сидении мышцы ног не работают и не помогают «качать» кровь по венам к сердцу. Жидкость застаивается в ногах, вызывая отеки и чувство распирания. Обычные носки или колготки здесь бессильны — они просто не создают необходимого давления на вены.
Компрессионные же носки устроены иначе: они создают градуированное давление — максимальное в области лодыжки и постепенно уменьшающееся к бедру. Это помогает венам работать эффективнее, не позволяя крови застаиваться.
Как я выбираю и ношу компрессионные носки?
За годы практики я выработал для себя несколько правил, которыми делюсь с пациентами:
-
Правильный размер. Это 90% успеха. Я всегда пользуюсь размерной сеткой производителя и измеряю обхват лодыжки и икры. Носки не должны быть ни тугими, ни свободными.
-
Надевать утром. Я надеваю носки утром, еще до того, как встать с кровати, когда ноги не отекли. Надеть их на уже отекшие ноги и сложнее, и менее эффективно.
-
Класс компрессии. Для здорового человека в путешествии подходит профилактический класс (18-22 мм рт. ст.). Его достаточно для комфорта в дороге. Лечебные классы назначаются только врачом.
Что я чувствую после их использования?
Разница ощущается уже в первый же день поездки. Исчезает то самое неприятное чувство «гудящих» ног, которое обычно накапливается к вечеру. На второй день я просыпаюсь с абсолютно легкими ногами, без малейшей отечности — как будто и не было многочасового перелета.
Для меня это не просто удобство, а важная инвестиция в здоровье моих вен. Теперь в моем дорожном чемодане всегда лежит несколько пар таких носков — для себя и жены. Это также естественно, как взять с собой в самолет бутылку воды. Попробуйте и вы, ваши ноги скажут вам спасибо.
Источник
