freepik.com
Житель России, которому исполнилось более 60 лет, поделился выводами о том, какие навыки по-настоящему обеспечивают качественную жизнь в пожилом возрасте, опровергнув распространённое мнение о первостепенной роли семейного окружения.
Четыре десятилетия мужчина считал залогом благополучной старости прочные семейные узы. В планах на будущее центральное место занимала помощь супруги, потомков и товарищей. Жизнь внесла коррективы: взрослый сын создал отдельную ячейку общества, семейный союз прекратил существование, часть приятелей ушла из жизни, другие переехали. Оставшись наедине с собой, россиянин сформулировал четыре принципа достойного существования в пенсионном возрасте.
Принятие уединённости
Первый принцип связан с восприятием одиночества как нормы, а не трагедии. Герой истории вспомнил тётю Лиду — педагога и работника библиотеки, которая провела жизнь без мужа и детей. Вечера женщина посвящала произведениям отечественных писателей XIX века, вязанию под звуки радиопередач.
«Она превращала тишину в содержательное пространство», — констатирует россиянин. Лишь переступив порог седьмого десятка, он сам обрёл способность получать удовольствие от прогулок в парковой зоне без компании, от утренних походов по городу и от чашки кофе в заведении общепита в одиночестве.
Организация пространства
Второй навык касается создания комфортной среды обитания. Пенсионер провёл ревизию вещей, освободился от половины накопленного за годы скарба, купил новую посуду и обувь вместо изношенных предметов.
«Избавление от ненужного облегчает существование», — констатирует мужчина. По его словам, когда в окружении остаются исключительно практичные предметы, бытовая сторона перестаёт быть обузой.
Безразличие к оценкам окружающих
Третий постулат касается свободы от посторонних взглядов. Когда сосед проявил любопытство по поводу отсутствия жены и бытовых удобств, пенсионер предпочёл не вступать в дискуссию, зная о непростой ситуации в семье самого вопрошающего.
«Умиротворение приходит через понимание ценности тишины и собственной истины», — рассуждает россиянин. Он по-прежнему занимает старое жильё со скрипучим полом, носит потёртый пиджак и не намерен оправдываться за свой жизненный уклад.
Осознание своей нужности
Четвёртая основа — чувство востребованности через повседневные занятия. На лоджии мужчина выращивает томаты не столько ради урожая, сколько ради самой заботы о растениях. Ведёт записи в дневнике, выполняет гимнастику по утрам для бодрости духа.
«Так формируется жизненный распорядок, придающий дням смысл», — поясняет пенсионер. Племянница отметила, что дядя живёт с таким энтузиазмом, словно впереди целая жизнь.
Россиянин акцентирует: товарищи, потомки, спутники жизни — это приятное дополнение, но эти отношения непостоянны. А четыре перечисленных умения — принятие уединённости, упорядоченный быт, независимость от чужих взглядов и ощущение самоценности — создают надёжную опору, не подверженную влиянию извне.
https://pg13.ru/news/78120
