freepik.com
Специалисты в области здорового питания выделили продукты, которые способствуют улучшению мужской половой функции.
По данным статистики, после достижения 30-летнего возраста уровень тестостерона снижается в среднем на 1% каждый год. Это негативно отражается на либидо, мышечной массе и прочности костей.
Исследования показывают, что достаточное потребление природных антиоксидантов может замедлить процессы старения организма. То же самое касается полезных веществ, таких как флавоноиды, полифенолы и другие.
Эти соединения содержатся в свежих овощах и фруктах, зелёном чае, зелени и бобовых. В частности, для мужского здоровья особенно полезны яблоки, виноград, томаты, грейпфруты, петрушка и сельдерей.
Включение таких продуктов в повседневный рацион может способствовать укреплению мужской половой функции
