freepik.com
В течение жизни сердце человека делает примерно 2,85 миллиарда ударов, однако это количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и личных характеристик организма.
Частота сердечных сокращений изменяется в зависимости от уровня физической активности, замедляясь или ускоряясь на 100 миллисекунд во время вдоха и выдоха.
С возрастом ритм сердца может замедляться, что может привести к таким проблемам, как фиброз или мерцательная аритмия, что в свою очередь сказывается на общем количестве сокращений сердца за всю жизнь.
Замедлить износ сердца возможно, и его сокращения могут превышать 2,85 миллиарда.
Для этого необходимо контролировать уровень стресса, придерживаться режима сна, регулярно заниматься физической активностью и следовать сбалансированной диете
