freepik.com
Британские ученые нашли связь между тягой к употреблению сладкого, развитием депрессии и диабетом.
Исследования показали, что сладкоежки действительно чаще страдают от этих заболеваний, несмотря на популярность опасений. Помимо диабета и депрессии, усиливается риск инсульта, пишет ИА ЕЛЬ.
Обилие сахара сгущает кровь, превращая ее в сироп. Это ухудшает кровообращение, проходимость крови по сосудам, замедляет насыщение сердца и мозга кислородом.
Детальный анализ состояния здоровья добровольцев показал, что риск депрессии у любителей сладкого выше на 31%. Вероятность заболеваний сердца и сосудов тоже оказалась выше.
Чрезмерное количество сахара усиливает воспалительный процесс, сгущает кровь, нарушает выделение гормона инсулина и усвоение глюкозы. В качестве профилактики медики советуют правильно питаться, не налегать на сладкое, соленое и жирное.
Необходимо соблюдать питьевой баланс, регулярно заниматься спортом, следить за качеством сна и уровнем стресса.
