@user18526052 на freepik.com
Иногда приятно потянуться и зевнуть, даже когда утро уже прошло. Спонтанный короткий зевок — это обычная реакция организма для «взбадривания». Но что если зевота становится повседневной?
Зевота способствует охлаждению мозга и улучшению его функционирования, отмечает источник. Во время зевка мы вдыхаем больше кислорода, что активизирует мозговую деятельность, повышает внимание и работоспособность. Зевота особенно полезна после умственного напряжения или стресса, когда организму требуется больше кислорода.
Кроме того, зевота помогает при недостаточном уровне кислорода в окружающей среде, например, в закрытых помещениях или в горах.
Недостаток кислорода вызывает сонливость, и мы часто зеваем в многолюдных местах или в горах. Избыточный кислород также может привести к более частой зевоте, помогая организму адаптироваться к новым условиям. Зевота восстанавливает работу клеток, поддерживая энергетический баланс в теле.
Зевание способствует снятию стресса и напряжения, активируя челюстные мышцы и улучшая сосредоточенность. Хотя зевота обычно не представляет опасности, частое проявление может указывать на нарушения обмена веществ.
Чрезмерная зевота может быть признаком:
Проблем со сном: недостаток сна или бессонница вызывают зевоту, поскольку организм пытается компенсировать усталость. Зевота также помогает при апноэ (временной остановке дыхания), когда кислорода недостаточно.
Заболеваний сердечно-сосудистой системы: частая зевота может сигнализировать о сердечном приступе, особенно при наличии проблем с апноэ.
Опухолей головного мозга: если зевота происходит без видимых причин и при достаточном сне, это может указывать на серьезные заболевания, такие как рак мозга или инсульт.
