ru.freepik.com
Ученые из Университета Арканзаса обнаружили продукт, способствующий сжиганию жира в области живота.
Исследования продемонстрировали, что продукт, содержащий несколько видов клетчатки, способствует снижению избыточного веса, а также нормализации уровня сахара и холестерина в крови. Эффективность пищевых волокон из растительных источников была протестирована на грызунах.
Выяснилось, что бета-глюканы, содержащиеся в ячмене и овсе, увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике. При регулярном потреблении таких продуктов происходит расход калорий, что приводит к снижению веса, а также улучшению работы желудка и кишечника.
В числе рекомендуемых продуктов – цельнозерновая овсянка, которую следует готовить. Быстрорастворимый вариант не подходит. Кашу желательно сочетать с вареным яйцом.
Дополнительную поддержку организму окажет отказ от добавленного сахара, сладостей, фастфуда и нездоровых перекусов.
