ru.freepik.com
Норвежские исследователи сообщили, что есть два продукта, которые «отнимают» ценные годы жизни человека.
Для этого ученые провели анализ пищевых привычек полумиллиона британцев. Оказалось, что сторонники правильного питания, независимо от пола, в среднем продлевают свою жизнь на 10 лет.
«В рационе долгожителей не было всего двух продуктов: обработанного мяса и сладких напитков», — сказал профессор Ларс Фаднес.
Добровольца предложили внести изменения в рацион. Источники вредных жиров и «пустых калорий» пришлось заменить цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и орехами.
Даже те, кто поменял привычки после 40 лет, отметили, что питание благоприятно сказалось на их самочувствии. Но преимущества для участников, изменивших рацион в 70 лет, были не менее значительными.«Пожилые люди, действительно, стали жить дольше. Как минимум, на 5 лет», — ответил Ларс Фаднес, пишет дзен-канал «Едим Дома».
Ранее Кулик сообщал, что онколог назвал ТОП-3 типа людей, которых рак почти всегда обходит стороной
