Изображение с сайта ru.freepik.com
Ученые объяснили, как защитить печень от воздействия алкоголя, следуя двум простым условиям.
Этими условиями являются регулярные физические упражнения и правильно сбалансированное питание. Это поможет снизить вероятность смерти от болезней печени даже у тех, кто употребляет алкоголь.
Чтобы достичь такого вывода, исследователи проанализировали данные более 60 тысяч участников обширного опроса. Результаты показали, что любая доза алкоголя увеличивает риск летального исхода от заболеваний печени. Однако хорошая новость заключается в том, что этот риск можно значительно сократить.
Исследование продемонстрировало, что физическая активность снижает вероятность гибели от алкогольного поражения печени почти на 36–69%. Если к этому добавить здоровое питание, включающее овощи, фрукты, злаки, рыбу и белок, риски снижаются на 86%.
Наиболее выраженный защитный эффект наблюдался у женщин, которые традиционно более подвержены токсическому воздействию алкоголя на печень, сообщает дзен-канал «REGIONS.RU».
