ru.freepik.com
Эксперты по питанию назвали всего один вид пищи, которая отнимает годы жизни, даже если убрать из рациона сахар и соль.
Первое, с чем стоит проявлять осторожность – жирное молоко. Диетологи говорят, что компоненты в его составе могут ускорять старение и провоцировать воспаление.
При этом острая и соленая пища тоже включена в список нежелательных продуктов. Если не сократить их количество в рационе, то можно столкнуться с нестабильным артериальным давлением.
«Высокое потребление натрия связано с повышенным риском снижения когнитивных функций», — отметили ученые.
Не стоит перебарщивать и с питьем кофе. Исследователи пояснили, что каждые 100 мг кофеина ускоряют старение на 2,4 года.
В этом же списке – подсластители, сладкие газировки, простые углеводы. Если минимизировать количество вредной пищи, то удастся прожить дольше, оставаясь моложе, пишет «РГ».
Ранее Кулик сообщал, что рак обходит стороной людей с этой группой крови
