ru.freepik.com
Кардиолог Евгений Чазов прожил 92 года благодаря мудрым привычкам и внутренним принципам, а не диетам или тренировкам.
Сердце всегда было в центре внимания Чазова — как жизненно важный орган и как символ человеческой мудрости. Он прослушал тысячи сердец пациентов разных профессий и социального статуса, при этом неизменно подчеркивал, что истинное призвание врача — помогать всем, а не избранным. Его советы до сих пор передаются из уст в уста, без лишней помпы, словно ценные семейные наставления.
Секрет долголетия академик связывал с влиянием матери. Она научила его мягкости, прощению, отказу от зависти и всегда держать внутреннюю правду. «Если ошибся — признай и исправь. Если прав — стой на своём», — говорила она, и эти простые, но непростые правила Чазов пронёс через всю жизнь.
Кардиолог считал прощение ключевым фактором долголетия. Он вспоминал, как ученики пытались преуспеть «по головам», но его это не трогало. Он шел своим путем, не озлобляясь, а жизнь показывала, что зло возвращается к обидчикам само, оставляя того, кто действует честно, в покое.
Чазов убеждал, что сердце невозможно обмануть — оно помнит всё. Он вспоминал случай, когда в Тульской деревне спас девочку от пневмонии, несмотря на отсутствие лекарств. Родители пытались отблагодарить его, но Чазов отказался, усвоив наставление матери: «Не бери денег у больных. Это грех». Этот принцип стал его жизненным ориентиром и примером гуманизма в медицине.
Для долгой жизни, по мнению Чазова, важна цель, а не модные продукты или диеты. Он сам питался просто — с чаем, хлебом и докторской колбасой, исключая только чистый жир, сливочное масло и копчёности. Главное, говорил он, — слушать себя, не переедать и минимизировать стресс, ведь именно стресс разрушает здоровье сильнее любых продуктов.
Академик утверждал, что самая разрушительная вещь в доме — не алкоголь и не сахар, а телевизор. Поток негативных новостей ежедневно отравляет сознание, вызывая тревогу и депрессию, которая удваивает риск сердечных заболеваний. Чазов приводил пример Норвегии, где телевидение помогает людям справляться с душевными трудностями, в отличие от массовой информационной среды в России, которая усиливает стресс.
Простые привычки, умение прощать, бережное отношение к себе и избегание постоянной тревоги — вот что, по мнению Чазова, позволяет прожить долго и сохранять здоровье сердца. Его советы остаются актуальными и сегодня, предлагая путь к долголетию через внутреннюю гармонию, честность и заботу о собственной психике.
https://pg21.ru/news/113926
