Это замечательный помощник на пути к достижению спортивных задач 
Рацион офисного работника: продукты, которые подарят энергию на весь день
Свекольный сок — это натуральный продукт, известный многими своими полезными качествами. Но немногие осознают, что свекольный сок является отличным помощником во время спортивных тренировок. Почему? Узнайте это далее!
Повышение выносливости и продуктивности
Свекольный сок насыщен нитратами, которые в организме преобразуются в оксид азота. Это соединение способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови и доставку кислорода к мышцам. Исследования показывают, что употребление свекольного сока перед тренировкой может заметно повысить выносливость, позволяя заниматься дольше и с большей интенсивностью.
Снижение утомляемости
Регулярное потребление свекольного сока способствует снижению уровня лактата в крови, что помогает замедлить наступление усталости во время физических нагрузок. Благодаря этому вы сможете выполнять упражнения с повышенным уровнем энергии и меньше ощущать усталость, что особенно важно для спортсменов и любителей фитнеса.
Улучшение восстановления
Свекольный сок не только поддерживает во время тренировки, но и способствует более быстрому восстановлению после неё. Он содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспалительные процессы в мышцах, а также поддерживают общее состояние здоровья. Поэтому употребление свекольного сока до тренировки не только улучшает вашу производительность, но и способствует более эффективному восстановлению, позволяя быстрее вернуться к любимым занятиям.
Включение свекольного сока в предтренировочный рацион — это простой способ усилить ваши тренировки и достичь лучших результатов. Благодаря своим уникальным свойствам он может стать превосходным спутником для любого спортсмена или человека, занимающегося фитнесом.
Источник
