freepik.com
Специалисты из Университета Объединенных Арабских Эмиратов выделили три специи, которые помогают улучшить здоровье.
С давних времен человечество осознает преимущества приправ. Однако каждая из них воздействует на организм по-разному, поэтому важно знать, какую приправу и в каких количествах следует включать в ежедневное меню.
Например, избыток соли может нанести серьезный вред организму, в то время как безопасная норма составляет всего одну чайную ложку в день. В противном случае могут возникнуть проблемы с почками, сердечно-сосудистой системой, иммунной функцией и даже с мозгом.
Для продления жизни врачи рекомендуют включить в рацион имбирь, корицу и черный тмин. Эти специи снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогают нормализовать уровень сахара и холестерина в крови
