freepik.com
Специалисты в сфере питания из Университета ОАЭ определили, какие специи следует включить в привычные блюда для продления жизни.
Улучшение состояния здоровья возможно благодаря определенным видам специй. Приправы могут повысить иммунитет, способствовать улучшению кровообращения и пищеварения, очищать сосуды, а также предотвращать воспалительные процессы в организме.
Рекомендуется добавлять в блюда сушеный молотый имбирь, корицу и черный тмин.
Имбирь помогает в профилактике простудных заболеваний. Корица снижает уровень сахара в крови и прекрасно заменяет сладости в выпечке, какао и других кулинарных изделиях. Регулярное употребление черного тмина способствует снижению уровня холестерина.
Иные добавки, такие как соль, наоборот, могут быть вредными в избытке. Лучше выбирать натуральные специи, которые благодаря своей пряности помогут снизить потребность в соленом.
