ru.freepik.com
Эксперты из Университета Объединенных Арабских Эмиратов определили три важнейшие специи, которые стоит включить в рацион для продления жизни
Ценность специй не вызывает сомнений. Люди используют их на протяжении многих веков. Каждая специя выполняет свою уникальную функцию, поэтому важно знать, в каких количествах добавлять их в блюда
Чрезмерное употребление соли может негативно сказаться на здоровье. Рекомендованная норма составляет всего одну чайную ложку в день. Превышение этой нормы может привести к проблемам с почками, печенью, иммунной системой и даже с мозговой деятельностью
Для повышения продолжительности жизни медики советуют добавлять в пищу имбирь, корицу и черный тмин. Их составляющие помогают снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, а также уменьшают уровень сахара и холестерина в крови
