Какие танцы способствуют повышению уровня тестостерона у мужчин
Эксперты из Московского центра спортивной медицины установили, что танцы могут повысить уровень тестостерона у мужчин до 100%, в то время как занятия спортом обычно дают результат около 95%. Это подтверждает теорию о том, что спорт, возможно, возник из танцев.
Лезгинка
Лезгинка, традиционный танец Кавказа, также считается эффективным для повышения уровня тестостерона. Этот танец благотворно влияет на позвоночник, который играет ключевую роль в производстве мужских гормонов.
Гопак
Украинский гопак, известный своими динамичными прыжками и акробатическими элементами, также может способствовать увеличению уровня тестостерона. Исследования показали, что у профессиональных танцоров, исполняющих гопак, уровень тестостерона на 30% выше по сравнению с танцорами других направлений и на 50-60% выше, чем у посетителей спортзалов.
Тандава
Один из самых «тестостероновых» танцев — тандава, мужской танец, направленный на повышение уровня тестостерона. Этот танец имеет общие черты с йогой и изучается в аюрведических клиниках в Керале, Индия. Исполнение тандавы может улучшить физические способности, а также повысить память и интеллект.
Сиртаки
Греческий танец сиртаки также способен активизировать выработку тестостерона. Этот танец, возникший в середине 20-го века, включает в себя сложные движения, которые стимулируют деятельность мужских желез внутренней секреции.
Источник: russian7.ru
