Устранение вшей: как защитить малыша в начале учебного года
Кратковременный дневной сон на рабочем месте может оказать положительное влияние на сотрудников, особенно при высокой нагрузке. Об этом в интервью с «Москвой 24» (18+) сообщила сомнолог София Черкасова.
Она подчеркнула, что 15–20 минут сна способствуют «освежению и снятию накопившейся усталости», что позволяет эффективно завершить оставшуюся часть рабочего дня.
Эксперт добавила, что не следует опасаться «чувства разбитости», так как такое состояние может возникнуть после 40 минут сна.
Сомнолог также отметила, что на Западе уже внедрена практика power nap — короткого сна в течение рабочего времени. Исследования показывают, что такие перерывы увеличивают креативность и умственную работоспособность сотрудников.
Источник