Сон менее 7 часов сокращает жизнь — заявляют сомнологи
АвторИрина ПоповаОпубликованоОбновлено
Выяснилось, что сон влияет на продолжительность жизни даже больше, чем спорт, питание, общение с людьми и другое. Только курение оказалось хуже недосыпа.
Анализ здоровья десятков тысяч испытуемых показал, что отсутствие полноценного отдыха и сна ведут к ранней смерти.
Убери телефон и ложись спать.
Ирина Попова
Исследователь народных традиций и автор ежедневных публикаций о приметах, обычаях и народной мудрости. Помогает сохранять связь с корнями и понимать язык природы. Также публикует свежие новости о текущих трендах и ситуации в стране.
