Ответ эксперта0+-
Синдром сухого глаза считается «болезнью цивилизации», поскольку его главные причины связаны с современным образом жизни.
Факторы, способствующие развитию
- Цифровые устройства: при длительном взгляде на экран мы моргаем реже, что приводит к быстрому испарению слезной пленки.
- Использование контактных линз: линзы могут поглощать влагу с поверхности глаза, что усугубляет сухость.
- Сухой воздух: кондиционеры, центральное отопление и ветреная погода понижают уровень влажности в воздухе.
- Гормональные изменения: с данной проблемой чаще сталкиваются женщины в период менопаузы.
- Прием медикаментов: некоторые препараты (антидепрессанты, антигистаминные, средства для снижения давления) могут уменьшать выработку слезы.
Хронические заболевания: «Синдром сухого глаза может быть признаком таких заболеваний, как ревматоидный артрит, диабет или болезни щитовидной железы», — поделилась aif.ru заведующая отделением офтальмологии консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского, кандидат медицинских наук Шахло Махкамова.
Симптомы сухости глаз могут варьироваться от слабовыраженных до заметных
- Ощущение сухости, песка или жжения в глазах.
- Покраснение, зуд.
- Чрезмерное слезотечение — рефлекторная реакция глаза на раздражение из-за сухости.
- Затуманенное зрение, которое улучшается после моргания.
- Боль и утомляемость глаз, особенно к концу дня.
- Дискомфорт при ношении контактных линз.
Смотрите в оба. Названы случаи, когда от линз можно ослепнуть Подробнее
Основные способы облегчения состояния
- Искусственные слезы — капли, которые заменяют естественную слезу.
- Режим работы за компьютером. Полезно следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд.
- Увлажнитель воздуха — проверенное средство для борьбы с сухостью воздуха.
-
Питание. Включение в рацион омега-3 жирных кислот (жирная рыба, льняное масло) способствует улучшению качества слезной пленки.
«Зрительная гимнастика улучшает работу слезных желез и способствует увлажнению глаз. Самое простое и эффективное упражнение — моргание», — объяснила aif.ru врач-офтальмолог Ирина Зимина.
Источник
