Изображение от freepik
Женщина из Англии поделилась своим опытом, как ей удалось преодолеть проблему ожирения, когда ее вес превысил 100 килограммов.
Она рассказала, что смогла избавится от 50 килограммов. Ранее ее образ жизни был далеким от здорового. В ее рацион часто входил алкоголь, а по утрам она выбирала фастфуд. Даже после вечерних вечеринок она не отказывалась от «легких» алкогольных напитков на утро.
«В какой-то момент я осознала, что не в силах справиться с зависимостью. Отказ от алкоголя стал решающим шагом. Так из моей жизни исчезла жирная пища, и пропала навязчивая идея переедания с похмелья», — призналась она.
Как только ей удалось следовать этим строгим правилам, её вес начал уменьшаться. Отказавшись от алкоголя и фастфуда, она заменила их на полезные продукты — белки, здоровые жиры и чистую питьевую воду. Кроме того, она внедрила регулярные физические нагрузки. Спустя некоторое время, когда она встала на весы, то обнаружила, что ее вес уменьшился ровно вдвое.