Изображение с сайта ru.freepik.com
Специалисты рассказали, как тело просит от помощи, когда пережило сильнейший стресс.
Врачи давно обвиняют стресс во всех переживаниях человека, утверждая, что это состояние давно стало частью повседневной рутины. Если стресса не избежать, то важно хотя бы суметь дать организму возможность перезагрузиться.
Психолог Игорь Колуженин ответил, что стресс – это ответ нервной системы на внешние раздражители. Напряженная челюсть в ночное время говорит о проблемах с лимбической системой. Об истощении могут говорить частые простуды, туман в голове, раздражительность, боли в спине. Помочь себе можно системой глубокого дыхания.
Врач Валерий Гут описал, что нервная система человека может прибегать к реакции «бей или беги». Такое допустимо лишь для кратковременных целей, иначе постоянным спутником человека станут головные боли, проблемы со сном, давление.
Психолог Лерона Наринская выделила плохую концентрацию, раздражительность и перепады аппетита, назвав их признаками стресса. Своевременная диагностика поможет исправить все разговорами с родными, спортом, дыхательными практиками, сообщает АН.
Ранее Кулик рассказывал, что ученые описали чувства человека после остановки сердца
