Эту фразу нельзя произносить вслух никогда: психолог назвала слова, которые программируют на неудачу
Нередко мы ловим себя на том, что произносим фразы, которые, кажется, перечеркивают наши стремления. Одна из них особенно опасна. Мы произносим её, когда испытываем страх, не уверены в себе или просто утомлены. Психолог Марина Орлова называет её «ментальным якорем», утягивающим на дно даже самые дерзкие начинания.
Какие слова отнимают у вас будущее
Речь не о грубых или нецензурных выражениях. Самое пагубное — это, казалось бы, безобидное: «У меня никогда это не выйдет». Это просто слова, но они становятся программой, которую наше подсознание принимает как руководство к действию.
«Каждый раз, когда вы произносите «я не смогу», «это не для меня», «у меня не получится», вы не просто выражаете сомнение — вы даёте мозгу установку прекратить попытки», — объясняет Орлова.
Как это действует
Мозг устроен так, что стремится соответствовать той реальности, которую мы создаём. Если мы повторяем, что что-то невозможно — он перестаёт искать пути решения. Зачем? Ведь вы уже приняли решение за него.
Что говорят те, кто добивается своего
Марина предлагает заменить деструктивные фразы на вопросы. Не «я не смогу», а «как я могу это сделать?». Не «это невозможно», а «что мне нужно, чтобы это стало возможным?». Таким образом вы не отказываетесь от цели, а просто ищете способ её достичь.
Пример из практики
Одна из пациенток Марины долго не решалась сменить место работы. Она постоянно повторяла: «Я никогда не найду ничего лучше». Когда она заменила это на вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы найти новую работу?» — всё изменилось. Она записалась на курсы, обновила резюме и спустя три месяца нашла работу своей мечты.
Попробуйте сегодня
Проанализируйте, сколько раз за день вы говорите что-то подобное. Вслух или про себя. Не упрекайте себя — просто замените это на вопрос. Это кажется незначительным, но именно такие мелочи приводят к большим переменам.
Вы не становитесь уверенными в одно мгновение. Но вы перестаёте стоять на месте. И тогда невозможное становится лишь вопросом времени
