freepik.com
Специалисты Монктонского университета выяснили, какие продукты помогают поддерживать здоровье мужчин.
Рекомендуется обратить внимание на свежие овощи, фрукты и зелень.
Антиоксиданты, флавоноиды и другие растительные соединения способствуют снижению воспалительных процессов в организме и обогащают клетки витаминами.
По мнению исследователей, это эффективный способ профилактики нарушений работы яичек и уменьшения уровня тестостерона.
В рацион стоит включить бобовые, яблоки, сельдерей, грейпфрут, томаты и виноград. Среди зелени особенно полезны тимьян и петрушка, а в качестве напитка рекомендуется зеленый чай.
Сбалансированное питание поможет избежать возрастных изменений и хронизации заболеваний, что особенно актуально для мужского здоровья после 30 лет
