Иногда создается впечатление, что мир сошел с ума. Планы распадаются, обстоятельства складываются против нас, а внутренние ресурсы исчерпаны до нуля.
В такие моменты легко укрыться в своем уголке и ждать, пока буря утихнет.
Но что, если существует способ не только выжить, но и выйти из трудностей с новыми силами? Оказалось, что рецепт был изложен еще в XI веке персидским философом и поэтом Омаром Хайямом. Его строки — это не просто поэзия, а руководство по психологической самопомощи:
«Не хмурь бровей из-за ударов рока.
Упавший духом гибнет раньше срока.
Ни ты, ни я не властны над судьбой.
Мудрей смириться с нею. Больше проку!»
Три столпа мудрости Хайяма
Современные психологи, работающие с когнитивно-поведенческими методами, подчеркивают: принципы, которыми они пользуются сегодня, Хайям сформулировал много веков назад.
1. Уныние — это яд для души и тела
Фраза «упавший духом гибнет раньше срока» сегодня имеет научное объяснение.
«Хронический стресс и пессимизм непосредственно влияют на иммунную и сердечно-сосудистую систему», — отмечает психофизиолог Ирина Дорогова. — «Когда человек погружается в отчаяние, мозг блокирует креативное мышление и поиск решений. Хайям предлагал то, что мы сейчас называем «проактивной позицией» — даже в безвыходной ситуации искать точку опоры».
2. Направляйте энергию туда, где она будет полезна
Попытки изменить то, что вам не под силу — мнения окружающих, прошлые ошибки, глобальные процессы — истощают силы.
«Зрелость заключается в умении различать зону своего влияния и зону принятия», — поясняет психолог Максим Игнатов. — «Мудрость Хайяма — это способность сказать себе: «Я не могу управлять ветром, но могу настроить паруса»».
3. Смирение как стратегический шаг
Ключевое слово в четверостишии — «проку». Смирение не подразумевает пассивности. Оно освобождает ментальные ресурсы:
- появляется пространство для анализа ситуации;
- активируется рациональное мышление, и вы начинаете видеть новые возможности;
- сохраняется здоровье, так как вы перестаете тратить силы на бесполезную борьбу.
Практический вывод
Философия Хайяма — это не призыв к подчинению, а урок разумного управления жизненной энергией. В следующий раз, когда столкнетесь с непреодолимым, задайте себе не вопрос «Почему это произошло со мной?», а более конструктивный: «На что я могу повлиять прямо сейчас?»
Прекратив сражаться с ветряными мельницами, вы освободите силы для создания своей собственной крепости. И в этом — главный «прок» мудрости, проверенной временем, пишет новостной портал
Фото: sibkray.ru
