Неприятный аромат ног — это деликатная, но весьма распространённая проблема. Почему одни люди сталкиваются с ней, а другие — нет?
Сам по себе пот не имеет запаха. На стопах расположено наибольшее количество потовых желёз на теле (приблизительно 250 тысяч на каждой ноге). Они постоянно функционируют, чтобы охлаждать тело и увлажнять кожу.
Однако пот — это не просто вода. Его состав включает соли, минералы, микроскопические частицы отмерших клеток кожи и жирные кислоты.
Этот «коктейль» — идеальная пища для бактерий и грибков, обитающих на коже ног. Когда ноги потеют и находятся в тёплой, влажной и тёмной среде (например, в закрытой обуви), бактерии активизируются, поглощают пот и отмершие клетки кожи, а в процессе своей жизнедеятельности выделяют летучие жирные кислоты, которые и создают тот самый резкий, неприятный запах. Самая пахучая из них — изовалериановая кислота.
Грибки (например, вызывающие микоз стопы) также способствуют появлению запаха. Они повреждают кожу, и продукты их метаболизма тоже могут иметь сильный запах. 
Грибок ногтей предпочитает тепло. От микоза лучше избавиться раз и навсегда Подробнее
Почему у некоторых людей запах сильнее?
Потение — это естественный процесс. Но у одних людей ноги почти не пахнут, а у других запах очень pronounced. Вот факторы, которые усиливают запах:
1. Неправильная гигиена — если мыть ноги редко, количество бактерий возрастает, а значит, и еды для них становится больше.
2. Искусственные носки и обувь — носки из полиэстера или нейлона и обувь из синтетических материалов не позволяют коже дышать. Они создают тот самый «парниковый эффект», который так привлекателен для бактерий. Кожа не может дышать, пот не испаряется.
3. Использование одной и той же пары обуви — если носить одну и ту же пару обуви постоянно, она не успевает высохнуть и проветриться. Внутри накапливается влага, что способствует размножению бактерий.
4. Гормональные изменения — подростки, беременные женщины или люди с гормональными нарушениями зачастую потеют сильнее.
5. Наличие заболеваний — гипергидроза (избыточной потливости) или грибковых инфекций (микоза).
6. Питание — потребление острой пищи, лука, чеснока, кофеина и алкоголя может усиливать потливость и оказывать влияние на запах пота.
Когда лучше всего принимать душ на самом деле? Подробнее
Простые рекомендации для снижения потливости ног
1. Каждый день мойте ноги с мылом, используя щётку для пяток, и тщательно вытирайте их насухо, особенно между пальцами.
2. Выбирайте правильные носки — из натуральных тканей (хлопка, бамбука, шерсти), меняйте их ежедневно, а если сильно потеете, то дважды в день.
3. Не носите одну и ту же пару обуви два дня подряд — давайте обуви возможность проветриться и полностью высохнуть (желательно 24-48 часов). Используйте сменные стельки с антибактериальной обработкой. Периодически очищайте обувь внутри или обрабатывайте антисептическими спреями.
Гадание по телу. Дерматолог объяснила, чем опасен пот для кожи Подробнее
Также снизить потливость ног помогают
— Ванночки с крепким чёрным чаем — танины, содержащиеся в чае, уничтожают бактерии и сужают поры, что уменьшает потливость. Держите ноги в остывшей заварке 15-20 минут.
— Ванночки с солью (морской или обычной) — 2 столовых ложки на тазик воды. Это помогает бороться с бактериями.
— Присыпки — перед тем как надеть носки, можно припудрить стопы и промежутки между пальцами.
— Аптечные средства — специальные дезодоранты и антиперспиранты для ног. Дезодоранты маскируют запах, антиперспиранты — блокируют работу потовых желез.
— Мази и кремы с антибактериальным эффектом (например, с цинком).
Когда следует обратиться к врачу?
Если, несмотря на все предпринятые меры, запах остаётся очень сильным, стоит посетить дерматолога. Специалист проверит, нет ли грибковой инфекции (микоза) или гипергидроза, и назначит соответствующее лечение.
Источник
