freepik.com
Врачи предупреждают, что с определенными витаминами не стоит шутить и злоупотреблять ими, иначе это может привести к проблемам со здоровьем.
Недавние исследования показали, что добавки не улучшают здоровье и не приносят пользы. Особенно это касается пациентов, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.
Некоторые специалисты сравнивают покупку витаминов с «деньгами на ветер», так как большая часть веществ выводится с мочой. Витамин Е, который крайне полезен для иммунной системы, лучше получать из натуральных источников – таких как пшеница и орехи.
Ситуация такая же и с витамином, передозировка которого может негативно сказаться на функции печени и нервной системы. Для беременных это представляет серьезную угрозу, способную вызвать значительные проблемы у плода.
«Например, витамин А полезен только в случае его поступления с пищей – например, из натуральной моркови. Избегание бездумного приема добавок и акцент на натуральные источники — важный шаг к поддержанию здоровья», — отмечают врачи.
Также сообщалось, что диетолог Гаврилова «расстроила» россиян, озвучив безопасную дозу пива
