Ответ эксперта0+-
Тёплый душ после рабочего дня — это самый легкий и доступный способ расслабиться и уменьшить напряжение. Может ли он оказать негативное влияние?
Об этом aif.ru рассказала врач-дерматовенеролог и косметолог клиники «Атлас» Анна Жилкина:
— Тёплый душ — это не только способ очистки кожи, но и расслабляющая процедура. Несмотря на все плюсы горячей воды, частое применение таких процедур может негативно сказаться на состоянии кожи и терморегуляции организма.
Терморегуляция и влияние температуры воды на организм
Кожа играет ключевую роль в процессе терморегуляции. Когда вы погружаетесь в горячую воду, температура кожи стремительно повышается. В ответ на это организм пытается поддерживать внутреннюю температуру. Сосуды расширяются, увеличивается потоотделение, и кожа начинает отводить избыточное тепло. Однако, если температура воды слишком велика, процессы терморегуляции могут быть нарушены.
Здоровый душ. Иммунолог пояснил, какая вода предпочтительнее — горячая или холодная Подробнее
Температура воды и возможные последствия
По данным исследований, температура воды выше 45 градусов может быть опасна для кожи. Уже при 46-47 градусах начинают повреждаться верхние слои эпидермиса, что может привести к ожогам. Кроме того, слишком горячий душ может нарушить барьерную функцию кожи, которая защищает от внешних агрессивных воздействий.
Влияние на кожу и здоровье
Горячая вода способствует увеличению текучести жирорастворимых загрязнений на поверхности кожи. Это означает, что очищающие средства будут более эффективно выполнять свою задачу.
Тем не менее, регулярные горячие водные процедуры могут привести к сухости и обезвоживанию кожи. Слишком высокая температура воды нарушает гидролипидный слой, который удерживает влагу. В итоге кожа становится сухой и более подверженной раздражению. Это особенно важно для людей с чувствительной кожей или теми, кто страдает кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз.
Тем, кто предпочитает горячие процедуры. Топ-5 неожиданных опасностей ванны и душа Подробнее
Кроме того, горячая вода может вызывать сосудистые проблемы, особенно у людей с предрасположенностью к варикозному расширению вен и розацеа. Стенки сосудов могут ослабевать.
Какой душ полезен для кожи?
Оптимальной для кожи считается комфортная температура воды в диапазоне 33-38 градусов. Это тот уровень, который ощущается наиболее приятно и не нарушает процессы терморегуляции организма. Такой душ не вызывает перегрева и способствует нормальному кровообращению, не вызывая стресса для сосудов и не повреждая липидную мантию кожи.
Температура воды должна быть комфортной, чтобы не нарушать естественные процессы поддержания температуры тела и не приводить к обезвоживанию кожи.
Источник
