freepik.com
Онколог Марк Гадзиян отметил, что после достижения 40-летнего возраста необходимо внимательно следить за своим питанием и исключить сладости, чтобы продлить жизнь и улучшить здоровье.
Научные исследования показывают, что правильное питание способствует увеличению продолжительности жизни. При этом рацион должен быть сбалансированным. Необходимо исключить вредные продукты с высоким содержанием жиров и канцерогенов.
По словам Марка Гадзияна, следует полностью отказаться от сладких продуктов. Это поможет снизить риски ожирения, диабета, нарушений обмена веществ и других распространенных заболеваний.
«Отказавшись от искусственных сладостей, человек может «заработать» дополнительно 20-30 лет жизни. Фрукты и мед допустимо употреблять в умеренных количествах», — добавил врач.
Доктор Гадзиян подчеркнул, что привычное количество сахара, которое ежедневно потребляют современные люди, не требуется организму. Тем не менее, полностью избавиться от сахара невозможно. Лучше всего избегать добавленного сахара
