Вокруг привычной гигиенической процедуры продолжаются дискуссии. Некоторые считают, что перед тем, как чистить зубы, необходимо промыть щетку под водой, затем наносить пасту, другие же — сразу выдавливают пасту на сухую щетку, а третьи — смачивают щетку, наносят зубную пасту и снова увлажняют. Давайте выясним, к какому выводу пришли стоматологи, исследовав данный вопрос.
Как правильно?
Научный консультант Британской стоматологической ассоциации профессор Дэмьен Уолмсли (Damien Walmsley) убежден, что выбор на самом деле не так сложен, так как сводится к простому удобству. Об этом он сообщил в интервью британским СМИ.
«Сухая щетка создает больше трения щетинок, в то время как влажная зубная щетка увлажняет, что делает процесс чистки более комфортным для большинства людей», — отметил эксперт.
Он добавил, что сухая зубная щетка может не только сильнее тереться о зубы, но и травмировать десны.
Стоматолог Лиза Крэйвен (Lisa Creaven) из Spotlight Whitening также рекомендовала ополаскивать щетку теплой водой, чтобы сделать процесс чистки зубов «более плавным».
«Хотя зубная паста уже содержит воду, которая естественным образом помогает образованию пены, предварительное промывание щетки может сделать процесс чистки зубов более удобным», — добавила доктор.
В то же время эксперты не считают чистку зубов сухой щеткой — чем-то ужасным. Они подчеркивают, что в этом вопросе нет однозначно правильного или неправильного решения. Но многолетний опыт показывает, что чем более комфортным является процесс (например, приятный вкус пасты, подходящая жесткость щетки, сама процедура не вызывает раздражения и травм), тем дольше и регулярнее человек будет чистить зубы. Это и является главной целью стоматологов.
Для каждого зуба. Как выбрать зубную щетку Подробнее
Как долго и часто нужно чистить зубы?
По словам доктора Уолмсли, зубы следует чистить как минимум в течение двух минут. Многие советуют в качестве таймера включить во время чистки любимую песню.
«Каковы бы ни были ваши предпочтения, важно, чтобы вы использовали фторированную зубную пасту дважды в день в течение как минимум двух минут. Второй раз — перед сном, чтобы предотвратить размножение бактерий в течение ночи», — пояснил стоматолог.
В заключение специалисты советуют не использовать ополаскиватели для рта сразу после чистки зубов, иначе «можно смыть концентрированные полезные вещества, содержащиеся в пасте». Вместо этого просто выплюньте остатки зубной пасты, а ополаскиватель применяйте в промежутках между чистками зубов, например, после перекуса.
Ранее Aif.ru рассказал, как правильно принимать душ — лицом к воде или спиной, утром или вечером.
Источники:
www.ibtimes.co.uk
www.walesonline.co.uk
Источник
