freepik.com
Врачи назвали средство против высокого холестерина: достаточно есть три раза в неделю.
Сотрудники британского Университета Рединга сообщили, что присутствие в еженедельном рационе таких бобовых как чечевица, нут или фасоль способствует снижению холестерина в крови на 8-10%, а воспалительных маркеров – до 15%. Кроме того, исследования показывают, что эти продукты помогают снизить вероятность сахарного диабета.
По словам эндокринолога Зухры Павловой, стоит заменить часть мяса бобовыми. Не каждый день, а три-четыре раза в неделю. Совсем отказываться от мяса не нужно, пишет «РГ».
Напомним, недавно Кулик рассказал, почему нельзя пить алкоголь во время магнитных бурь.
