Imgorthand / istockphoto.com
В передаче «О самом главном» врач Александр Мясников поделился мнением о том, что для учащихся в школе наиважнейшим является поддержание здоровья, а также о том, какие продукты полезно употреблять детям для оптимальной работы мозга и поддержания энергии.
«В школу идут крепкие девочки и мальчики. Главное в школе — это заботиться о своем здоровье. Посмотрите на результаты: одно плечо выше другого, очки, грудная клетка впалая. Сейчас они выглядят хорошо, но со временем начинаются нагрузки. Здоровье наших школьников — это действительно серьезная проблема. По статистике, 40% выпускников школ были физически недоразвитыми. Поэтому в школе основное — это сохранение здоровья», — отметил специалист. Это касается не только физического состояния, но и психического здоровья.
Когда начинают стремиться к высоким оценкам, сидят за домашними заданиями часами, это приводит к сколиозу, близорукости.
Для поддержания здоровья школьника крайне важно сочетать умственную нагрузку с физической активностью.
Долой дефицит! Как кормить ребенка, чтобы он был здоров Подробнее
Что касается гаджетов, то лучше выбирать устройства без доступа в интернет, но с обучающими приложениями, добавил врач.
По вопросам питания школьников и витаминов, для поддержания иммунитета необходимы омега-3 и витамин D. «Детей следует кормить овощами и фруктами для их роста. А самое вредное, что может быть в рационе ребенка — это сладкие газированные напитки. Это опасно, так как эти продукты могут вызывать воспалительные процессы», — объяснил врач.
При подготовке материала использованы следующие источники:
О самом главном
