Ответ эксперта0+-
Период заболевания — это время, когда организм ребенка концентрирует все свои усилия на борьбе с инфекцией. Аппетит обычно снижается, и это совершенно естественная реакция. Задача родителей — содействовать малышу в выздоровлении с помощью правильного питания.
Об этом aif.ru рассказала врач-педиатр Анастасия Лютова.
Ключевое — достаточное потребление жидкости.
Высокая температура, потливость и интоксикация могут привести к обезвоживанию, поэтому важно часто предлагать ребёнку питье небольшими порциями.
Наилучшие варианты:
- некрепкий чай с лимоном или малиной;
- компот из сухофруктов без добавления сахара;
- клюквенный или брусничный морс;
- отвар шиповника или риса;
- минеральная вода без газа при комнатной температуре.
Какие витамины защищают от простуд? Подробнее
Запрещены — сладкие газированные напитки и упакованные соки: избыток сахара и консервантов может вызвать раздражение желудка и усугубить воспаление.
Пища должна быть легкой и привычной. Не пробуйте новые продукты — предлагайте то, что организм ребёнка сможет легко усвоить:
- овощные супы-пюре или некрепкие бульоны;
- разваренные каши на воде или с молоком (овсяная, рисовая);
- пюре из кабачка, цветной капусты, брокколи;
- печёные яблоки;
- натуральные кисломолочные продукты без добавок (йогурт, кефир, творог).
Кормите чаще, но в очень небольших порциях. Если ребёнок отказывается от еды — не настаивайте. Через некоторое время можно предложить что-то нейтральное, например, половинку печёного яблока или ложку йогурта.
Исключите тяжёлые продукты:
- сладости и выпечку (вызывают брожение);
- жареное, жирное, копчёное (требуют много энергии для переваривания);
- консервы.
Часто — это сколько? Эксперт рассказал, как часто в норме болеют дети Подробнее
Не заставляйте есть! Отсутствие аппетита — это защитная реакция: организм экономит силы для борьбы с вирусом. Насильственное кормление может вызвать тошноту, рвоту и сформировать у ребёнка негативное отношение к еде. В острый период энергии он получает достаточно из лёгких углеводов (компотов, каш).
В период восстановления, когда аппетит начинает возвращаться, важно помочь организму восполнить силы.
Сделайте акцент на:
- молочных и растительных продуктах (овощи, фрукты, злаки);
- нежирных источниках белка (куриная грудка, индейка, рыба на пару).
Продолжайте готовить блюда на пароварке, тушить или запекать. Для поддержания иммунной системы врач может назначить витаминные комплексы (для детей старше 3 лет) или витамин D (для младшего возраста).
Для полного восстановления после болезни важно не только питание, но и:
- соблюдение режима дня с достаточным сном и отдыхом;
- прогулки на свежем воздухе (когда разрешит врач);
- ограничение контактов с больными людьми.
Без таблеток. Врач Бережанский назвал 6 главных правил закаливания детей Подробнее
Источник
