ВОЗ составил антирейтинг вредных продуктов
Этот напиток быстро «вошел» в социальные сети и завоевал популярность благодаря своим свойствам. Регулярное его употребление способствует снижению уровня стресса и улучшению самочувствия.
«Хотя сам напиток не способен «уменьшить уровень кортизола», он может поддерживать естественные функции организма в этом направлении», — отметила Донован в интервью The Post. По её словам, компоненты способствуют восстановлению электролитов и расслаблению, что особенно важно при повышенном уровне кортизола, вызванном стрессом, плохим сном и воспалениями.
Кортизол — это важный гормон, который активируется в ответ на стрессовые ситуации. Он регулирует деятельность иммунной, эндокринной и репродуктивной систем. Однако при постоянном высоком уровне может вызывать различные проблемы: вздутие, выпадение волос, мышечное напряжение, высокое кровяное давление и усталость.
Диетолог добавила, что магний, содержащийся в коктейле, является важным минералом, связанным с регуляцией сна и уровня стресса. Он участвует в преобразовании триптофана в серотонин, который является предшественником мелатонина. Его следует употреблять в вечернее время.
Также в напитке важен витамин С (в цитрусовых соках) для функционирования надпочечников, а морская соль необходима для клеточной гидратации. По мнению Донован, коктейль представляет собой простой и доступный способ поддержки организма в условиях стресса.
В дополнение к напитку Донован рекомендует иные методы борьбы с кортизолом: физические нагрузки, время на свежем воздухе, медитация, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Среди добавок она выделяет женьшень и средства, поддерживающие работу надпочечников.
Источник