Иногда жизнь ставит нас перед непреодолимой преградой: обиды, неудачи и разочарования.
Рита, чудом выжившая после падения с высоты, долго не могла осознать, почему это с ней произошло. Нелюбимая работа, предательства, маленькие и большие утраты — всё это порождает чувство тоски. И кажется, что даже в окружении семьи и уютного дома невозможно обрести покой.
Психологи предупреждают: если постоянно сосредотачиваться на негативе, сравнивать себя с другими и ждать «идеального» счастья, жизнь превращается в полное уныние. Однако есть простой метод выбраться из этого состояния — изменить перспективу. Порой достаточно одной мысли, чтобы увидеть свет в темноте.
Омар Хайям писал:
«Двери этой обители: выход и вход.
Что нас ждёт, кроме гибели, страха, невзгод?
Счастье? Счастлив, живущий хотя бы мгновенье.
Кто совсем не родился – счастливее тот.»
Эти строки не призывают к пессимизму. Они напоминают, что сама жизнь уже имеет ценность. Да, в ней присутствует боль и страх, но есть и мелочи, приносящие счастье. Их нужно уметь замечать — утреннее солнце, аромат кофе, улыбка близкого человека, успех в работе, запах цветов в саду. Счастье не обязано быть грандиозным — оно живёт в этих мелочах.
Буддисты добавляют: «Истинное смирение — это не думать о себе хуже, а думать о себе меньше». Не нужно зацикливаться на своих проблемах и обижаться на судьбу. Перенесите внимание на окружающий мир, на других людей, на красоту, которая рядом. Найдите занятие, которое приносит радость, стройте и создавайте, а не разрушайте.
Хайям не обещает рая, но напоминает: даже одно искренне счастливое мгновение — это уже победа. Читайте его строки, возвращайтесь к ним в трудные времена, и постепенно вы сможете увидеть свет, который всегда присутствует, даже если кажется, что выхода нет
Фото: sibkray.ru
