ru.freepik.com
Исследователи из США утверждают, что кофе обладает уникальными свойствами, способствующими снижению вероятности преждевременной смерти.
Для увеличения продолжительности жизни эксперты советуют ежедневно пить несколько чашек этого напитка, при условии отсутствия противопоказаний.
«Оптимальное количество кофе составляет от 3 до 5 чашек в день. Это способствует снижению рисков преждевременной смерти, диабета, инсульта, респираторных и когнитивных нарушений, а также некоторых форм рака», — отметили эксперты.
Кроме того, исследователи добавили, что кофе помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Он способствует уменьшению воспалительных процессов в организме и улучшает функционирование дыхательной системы. Напиток также ускоряет восстановление кишечника.
Однако чрезмерное потребление кофе может привести к негативным последствиям — человек может испытывать тревожность и бессонницу. Поэтому рекомендуется пить кофе в умеренных количествах. Лучше всего избегать добавления сахара и жирных сливок в напиток, как указывает Nutrients, ссылаясь на «Planet Today».
