Почему зависть может иметь положительное значение? Удивительные выводы психологов
Недавние исследования показывают, что эмоция зависти, которую многие воспринимают как негативную, может стать сильным импульсом для достижения целей. Психолог Ирина Смолярчук, глава Антикризисного психологического центра, утверждает, что зависть может побудить человека к улучшению своей жизни, если направить её энергию в нужное направление.
Как это происходит?
Исследователи обнаружили, что зависть активирует те участки мозга, которые отвечают за мотивацию и постановку целей. Например, наблюдая за успехами коллеги, человек может получить стимул для совершенствования своих умений, а не просто испытывать раздражение. Однако существует и негативная сторона: неконтролируемая зависть может стать причиной стресса и депрессии. Психологи рекомендуют использовать это чувство в качестве «сигнала» для личностного роста, а не как повод для конфликтов.
Рекомендации
Разбирайтесь в том, чему вы завидуете — это поможет выявить ваши настоящие желания.
Преобразуйте зависть в конкретный план действий: запишитесь на курсы или начните новый проект.
Практикуйте благодарность, чтобы уменьшить негативные эмоции.
Источник: russian7.ru
