Как пережить жару +36°C без ущерба для здоровья: учёные дают рекомендации
Летний сезон 2025 года устанавливает температурные рекорды: в Европе и Азии термометры показывают +36°C, в то время как в секторе Газа высокая температура усугубляет гуманитарный кризис, представляя опасность для здоровья тысяч людей. Специалисты из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предостерегают: экстремальная жара увеличивает вероятность обезвоживания, тепловых ударов и сердечно-сосудистых заболеваний. Как же защититься? ВОЗ советует употреблять не менее 2 литров воды ежедневно, избегать физических активностей с 12:00 до 16:00 и носить светлую одежду из натуральных материалов.
Наибольшую опасность представляют высокие температуры для пожилых людей и детей. Британский доктор Эмма Дербишир из The Guardian рекомендует добавлять в воду немного соли и лимона для восстановления электролитов. Но как поступить, если в помещении нет кондиционера, а жара не утихает? Эксперты предлагают простое решение: использовать влажные полотенца на шее и запястьях. В России, где летние месяцы тоже становятся жарче, эти рекомендации как никогда актуальны. Готовы ли вы встретить летнюю жару во всеоружии, или она уже застала вас врасплох?
Источник: russian7.ru
