Ответ эксперта0+-
Духота — это состояние воздуха в закрытом пространстве, которое определяется тремя основными факторами: высокой температурой, повышенной влажностью и, что наиболее важно, значительной концентрацией углекислого газа (CO2).
Когда мы находимся в замкнутом пространстве, мы выделяем CO2. Без должной вентиляции его уровень быстро увеличивается, а уровень кислорода, соответственно, снижается. Именно избыток углекислого газа становится главной причиной ухудшения самочувствия.
Каковы риски духоты и какие проявления она имеет?
«Основная угроза заключается в отравлении организма его собственными продуктами жизнедеятельности — углекислым газом, — пояснила aif.ru врач-терапевт Татьяна Тарадеева. — Это состояние называется гиперкапнией. Под его воздействием в организме происходят серьезные изменения:
— Сосуды головного мозга расширяются, что приводит к повышению артериального давления и возникновению головной боли.
— Нервная система реагирует двояко: сначала может наступить возбуждение, которое затем сменяется подавленностью, выраженной сонливостью и снижением концентрации.
— Дыхательная система работает с перегрузкой. Дыхание становится частым, поверхностным или прерывистым. Организм пытается компенсировать нехватку кислорода, активируя вспомогательную мускулатуру: человек непроизвольно поднимает плечи, опирается на руки, занимает вынужденное сидячее положение.
Может ли повыситься давление от духоты в квартире? Подробнее
Типичные симптомы, возникающие в душном помещении:
— головная боль, головокружение;
— сонливость, упадок сил, снижение работоспособности;
— учащенное, затрудненное дыхание;
— сухой кашель;
— тошнота;
— предобморочное состояние».
Чувствительность к духоте варьируется, однако существуют объективные параметры качества воздуха в помещениях.
Согласно нормам, оптимальными считаются:
— содержание CO2: не более 400–600 ppm (см3 газа в м3 воздуха). Уровень 1000 ppm уже считается лишь «допустимым», а его дальнейший рост напрямую ведет к ухудшению самочувствия;
— содержание кислорода 20-22 %;
— температура до 25 °C;
— влажность менее 40 %.
«Уровень духоты» можно определить с помощью газоанализатора (например, бытового CO2-датчика) и объективно подтвердить.
6 способов охладиться. Как спастись от духоты Подробнее
Кто наиболее подвержен духоте?
Наиболее уязвимы к недостатку кислорода и избытку CO2
— дети, беременные женщины и пожилые люди;
— люди с хроническими заболеваниями: сердечно-сосудистыми, бронхолегочными (астма, бронхит), анемией, нарушениями функции щитовидной железы, диабетом, неврологическими расстройствами и ожирением.
Повышенная чувствительность к духоте может быть признаком скрытого заболевания, поэтому при ее регулярном проявлении рекомендуется обратиться к врачу для обследования.
Нехватка воздуха. При каких заболеваниях человеку трудно дышать? Подробнее
Что делать, если стало плохо в душном помещении?
1. Немедленно обеспечить приток свежего воздуха: открыть окно, выйти в коридор или на улицу.
2. Освободить тело от стесняющей одежды: расстегнуть воротник, ремень, пояс.
3. Принять безопасное положение: присесть или лечь, чтобы избежать падения в случае головокружения.
4. Измерить давление, если есть возможность.
5. Если симптомы не исчезают или усиливаются (появилась тошнота, предобморочное состояние), необходимо срочно вызвать скорую помощь.
Источник
