Омлет в кружке за 90 секунд.
Почему стоит попробовать:
- Готовится всего за полторы минуты — быстрее, чем поджаривание тоста
- Минимум посуды: необходимы лишь кружка и вилка
- Без масла, но с мягкой текстурой
- Можно варьировать вкус с любыми добавками
Ингредиенты на одну порцию:
- 1 крупное яйцо
- 1 ст. л. воды (для пышности)
- Щепотка соли
- 1–2 ст. л. тертого сыра (чеддер, моцарелла, фета — на выбор)
Приготовление:
- Взбейте яйцо с водой и солью в кружке около 30 секунд — масса должна немного вспениться.
- Добавьте сыр и перемешайте.
- Поставьте кружку в микроволновую печь на 50 секунд при мощности 800 Вт. Если омлет остается жидким, оставьте его еще на 10 секунд.
Советы для улучшения вкуса:
- Добавьте шпинат и творог для зелёного завтрака
- Мелко нарезанные шампиньоны сделают вкус более насыщенным
- Щепотка паприки и капля табаско добавят пикантности
- Смешайте моцареллу с пармезаном для сырного аромата
Такой омлет является отличным источником белка, готовится быстро и не требует мытья множества посуды. Идеально подходит для тех, кто хочет легко и вкусно позавтракать
Фото: sibkray.ru
