ru.freepik.com
Детский психолог Дарья Дугенцова в разговоре с RT отметила, что подготовку ребёнка к школьному распорядку следует начинать заранее. Она пояснила, что за несколько недель до начала учебного года стоит постепенно внедрять расписание, максимально приближенное к школьному. Это создаёт у ребёнка чувство уверенности, и к 1 сентября он оказывается психологически лучше подготовленным.
Эксперт подчеркнула значимость корректировки рациона: домашние блюда рекомендуется делать схожими с теми, что подают в школе. Также после уроков ребёнку нужно предоставить время для отдыха, чтобы снять внутреннее напряжение. Психолог добавила, что прогулки на улице позволяют выплеснуть эмоции, а уже после этого ребёнок может спокойно поесть и приступить к выполнению домашних заданий. После завершения работы также важен перерыв, чтобы избежать усталости.
Дугенцова акцентировала внимание на различиях в восприятии учебы детьми разных возрастов. Ученики начальной школы, по её мнению, больше сосредоточены на учебном процессе, так как для них он является основным. Подростки же в возрасте от 12 до 18 лет в первую очередь стремятся к общению, что является нормальной особенностью этого возраста.
Эксперт добавила, что родителям важно сохранять оптимистичный настрой. Ошибки в учебе не должны восприниматься как катастрофа: ребёнку следует объяснить, что оценки отражают знания по определённой теме, а не его личные качества. Такой подход способствует поддержанию самооценки.
В свою очередь, психолог Гульфия Касимова напомнила, что родителям необходимо принимать участие в адаптации детей любого возраста, пишет KP.RU. В начальной школе это проявляется в непосредственном участии: родители могут демонстрировать пример знакомства, общаться с другими семьями и активно включаться в жизнь класса. Всё это способствует тому, чтобы ребёнок быстрее находил друзей.
В подростковом возрасте акцент смещается на доверие и способность слушать. Касимова отметила, что назидательные советы только отталкивают подростков, тогда как внимание и поддержка помогают им справляться с трудными ситуациями. Родителям важно обсуждать происходящее, но не превращать такие беседы в лекцию. При этом не следует критиковать учителей или одноклассников в присутствии детей, чтобы не создавать стену недоверия.
Ранее сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как школьникам восстановить сон после каникул.
