pxhere.com
Российский батутист, заслуженный мастер спорта и член национальной команды Михаил Заломин поделился советами по безопасности во время тренировок на батуте. В эфире программы «Жить здорово!» он отметил, что на снаряде должен находиться лишь один человек — совместные прыжки абсолютно недопустимы, сообщает 1tv.ru.
Спортсмен объяснил, что при падении нужно максимально прижимать конечности к телу. По его словам, категорически запрещено использовать руки в качестве опоры: даже крепкие кости могут сломаться при неудачном приземлении.
Заломин акцентировал внимание на важности защиты головы и шеи, поскольку это значительно снижает риск получения серьёзных травм позвоночника.
Ранее терапевт Ольга Чистик предоставила рекомендации по поддержанию здоровья в период смены сезонов.
