freepik.com
Профессор из Лестера Примроуз Фристоун рассказала, как часто следует стирать постельное бельё — пренебрежение этими рекомендациями может негативно сказаться на здоровье и качестве сна.
Специалист отметила, что человеческая кожа ежедневно взаимодействует с миллионами бактерий и грибков. Ночью они вместе с потом и грязью накапливаются на текстиле — особенно на наволочках и простынях.
Такая среда становится не только благоприятной для размножения микробов, но и способствует появлению постельных клещей — одного из основных аллергенов в доме.
Доктор Фристоун рекомендует:
- Стирать наволочки и простыни — не реже одного раза в неделю, а лучше — каждые 3–4 дня.
- Пододеяльники и одеяла — раз в две недели, особенно если в кровати спят питомцы.
- Подушки — каждые 4–6 месяцев, чтобы избежать накопления пыли и микроорганизмов.
- Матрасы — пылесосить раз в неделю и регулярно проветривать.
Соблюдение этих рекомендаций, по мнению микробиолога, поможет не только сохранить чистоту, но и поддерживать здоровье
Ранее врач Минздрава объяснила, как напиток влияет на организм
