ru.freepik.com
Австралийские исследователи обнаружили «социальное апноэ» — увеличение обструктивного апноэ сна в выходные дни из-за изменения режима и привычек, включая потребление алкоголя.
Апноэ сна — это состояние, при котором дыхательные пути частично или полностью блокируются, что приводит к множеству эпизодов за ночь. Это ухудшает качество сна и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и преждевременной смерти.
Анализ данных более 70 тысяч участников из разных стран показал, что в субботу вероятность умеренного и тяжелого апноэ сна на 18% выше по сравнению со средой. У мужчин этот показатель повышается на 21%, у женщин — на 9%, а у лиц младше 60 лет — на 24%.
Дополнительный сон более чем на 45 минут увеличивает вероятность тяжелых эпизодов апноэ на 47%
Специалисты указывают, что факторами «социального апноэ» могут быть алкоголь, поверхностный сон и нерегулярное применение назначенной терапии. Профессор Дэнни Эккерт отметил, что подобные колебания также наблюдаются в зависимости от сезонов — летом и зимой OSA бывает на 8–19% тяжелее, чем весной и осенью.
Исследователи советуют придерживаться регулярного режима сна: ложиться и вставать в одно и то же время, спать 7–9 часов и продолжать терапию от апноэ даже в выходные, чтобы минимизировать риски для здоровья и безопасности
